Bagno turco

Generalità

Il bagno turco produce molteplici effetti positivi per il nostro benessere e consente anche di vivere un piacevole momento di relax. La sua origine si fa risalire addirittura gli egizi e, dopo il crollo dell'impero romano, furono gli arabi a continuare questa tradizione e a chiamare il bagno turco hamman. L'umidità può raggiungere anche il 100% e la temperatura non supera i sessanta gradi centigradi. Il bagno turco dilata i vasi sanguigni e favorisce la circolazione, tonifica e rilassa, combatte lo stress, purifica la pelle. È proprio il calore che consente l'apertura dei pori e l'intensificarsi della sudorazione, grazie a cui la pelle ritrova il suo stato di salute e migliora notevolmente il suo aspetto divenendo più elastica e luminosa. Utilizzando un guanto di crine si possono anche asportare le cellule morte.

In che cosa consiste

Il bagno turco è una sorta di stanza con delle panchine, ricca di vapore acqueo, dove si resta per circa quindici minuti, trascorsi i quali si esce per immergersi in una vasca di acqua fredda o in alternativa si fa una doccia. Più volte il percorso può essere ripetuto, alternando comunque con una fase di relax e un massaggio conclusivo. All'interno del bagno turco si può stare sia seduti sia sdraiati, ma per favorire la circolazione è consigliabile stare seduti tenendo le gambe leggermente alzate. Coloro che soffrono di disturbi cardiocircolatori devono astenersi dal bagno turco e comunque è sempre preferibile chiedere un parere al medico. Non tutti tollerano l'elevato grado di calore che si forma all'interno del bagno turco, quindi il tempo di ogni seduta è variabile da soggetto a soggetto. I liquidi persi dovranno essere reintegrati per mezzo di bevande, ed è preferibile evitare di mangiare almeno un’ora prima del bagno turco. Nei paesi orientali il bagno turco è un vero e proprio momento di ritrovo, un rituale che si perpetua da anni, che appartiene alle tradizioni di questi paesi. La nostra cultura ha deciso di importare questo rituale poiché sono numerosi gli effetti benefici: se si è stressati, se si è accumulata una tensione muscolare, oppure solo se si ha voglia di rilassarsi, il bagno turco è senz'altro molto indicato.

L'interno

Quello che sorprende è soprattutto il rivestimento. Può essere decorato, infatti, con pregiati mosaici che riproducono forme astratte. Secondo il tradizionale rituale dell'hamman, uomini e donne vivono separatamente questo momento. Oggi, grazie alla doccia multifunzione, è possibile avere in un piccolo spazio il proprio bagno turco. Si tratta di strutture integrate, dove è presente la doccia, in alcuni casi la cromoterapia, e una piccola panca per il bagno turco. Facendo un giro tra i negozi che propongono queste strutture, ci si accorgerà di quanto vasta sia la scelta. I costi, rispetto a qualche anno fa, sono diventati molto più accessibili e quindi non è più necessario rinunciare alla comodità di avere in casa un bagno turco. La particolare attenzione che oggi si rivolge alla cura del proprio corpo spinge molti a voler avere uno spazio accessoriato come una piccola Spa, da poter usare quando si ha voglia.

Struttura

Anche in giardino, il bagno turco può trovare perfetta collocazione. In alcuni casi si realizzano delle strutture, in legno e vetro, oppure in alluminio e vetro, che consentono di collocare all'interno un bagno turco, in modo da poterlo usare sia in inverno che in estate, poiché le porte di questo gazebo possono aprirsi sullo spazio verde circostante. Inoltre ogni box doccia con bagno turco può avere altri optional, come la radio o l'ozonoterapia. La linea del box doccia è sempre elegante e innovativa, e se si sceglie in cristallo, diventerà ancor più preziosa. Un bagno turco perfettamente funzionante come quello che si vede nei grandi centri benessere con l'esclusività di averlo però a casa propria: rinunciare a questa possibilità significa essere sempre dipendenti dal proprio centro benessere. I costi di utilizzo del bagno turco sono ridotti anche rispetto a una sauna tradizionale.

Acquisto

Quando si ha in mente di un organizzare un angolo del giardino in questo modo, occorre innanzitutto richiedere un preventivo per iniziare ad avere un’idea del costo complessivo. La spesa, oggi, è affrontata più a cuor leggero rispetto a un tempo, poiché i ritmi frenetici della vita quotidiana spesso impediscono di prendersi cura di sé come si dovrebbe. Avendo nel proprio giardino un bagno turco lo si potrà utilizzare al ritorno dal lavoro o in qualsiasi altro momento della giornata. Come si accennava prima, i modelli sono davvero tanti e questo potrebbe creare confusione, quindi è sempre consigliato informarsi prima dell’acquisto per capire il funzionamento e valutare anche il rapporto qualità-prezzo. È bene non dimenticarsi di portare con sé le misure dello spazio che si ha a disposizione. Nel caso in cui si disponga di un angolo assai ridotto, con delle soluzioni angolari non dovrebbero esserci problemi a scegliere il bagno turco adatto. Ogni anno, le case produttrici rinnovano la linea con nuovi modelli per cercare di andare incontro anche a chi non vuole affrontare un costo troppo elevato.

mobili da giardino : Il bagno turco

La storia del bagno turco viene da lontano da quando dopo la caduta dell’Impero romano gli arabi ripresero la tradizione dei bagni riscaldati delle terme romane proprio in dei bagni chiamati hammam che in arabo vuol dire riscaldare. Vennero ripresi e semplificati; quelli arabi, infatti, erano bagni piccoli e con una procedura di balneazione più semplice. L’hammam è formato da tre stanze, una molto calda chiamata harara, una tiepida e l’ultima molto fresca. L’hammam è un ciclo che attraverso il cambio di temperatura dona una serie di effetti benefici alla pelle ed ai muscoli. Il relax infinito della tradizione orientale alla fine del quale si può anche fare un massaggio per completare il ciclo.

Domande frequenti

Quali sono i principali benefici per la salute derivanti dall'utilizzo del bagno turco?

Il bagno turco offre numerosi vantaggi fisiologici e psicologici. L'alta umidità e il calore moderato dilatano i vasi sanguigni, migliorando significativamente la circolazione sanguigna. Favorisce la purificazione della pelle aprendo i pori e intensificando la sudorazione, il che aiuta a eliminare tossine e migliorare l'elasticità cutanea. Inoltre, è efficace nel combattere lo stress, ridurre la tensione muscolare e promuovere un profondo senso di relax e benessere generale.
Chi deve evitare o prestare massima cautela nell'uso del bagno turco?

Le persone con disturbi cardiocircolatori devono assolutamente astenersi dall'uso del bagno turco a causa dello stress termico sui vasi sanguigni. Anche chi soffre di altre condizioni mediche croniche dovrebbe consultare preventivamente un medico. Inoltre, non tutti tollerano bene il caldo umido: il tempo di esposizione varia da persona a persona, quindi è fondamentale ascoltare il proprio corpo e interrompere la seduta in caso di malessere, vertigini o nausea.
Come si svolge correttamente una sessione tipica di bagno turco?

Una sessione standard dura circa quindici minuti all'interno della stanza vaporosa. Si consiglia di restare seduti con le gambe leggermente sollevate per favorire la circolazione. Al termine, si passa a un'immersione in acqua fredda o a una doccia rinfrescante. Il ciclo può essere ripetuto più volte, intercalato da fasi di riposo. Spesso la pratica termina con un massaggio rilassante e l'uso di un guanto di crine per esfoliare le cellule morte della pelle.
È possibile installare un bagno turco in giardino? Quali sono le caratteristiche strutturali?

Sì, il bagno turco può essere integrato in giardino tramite strutture specifiche come gazebo realizzati in legno, alluminio o vetro. Queste costruzioni permettono l'uso tutto l'anno, proteggendo dagli agenti atmosferici mentre offrono vista sulla natura. Esistono anche soluzioni compatte tipo box doccia multifunzione con panca interna, ideali per spazi ridotti. Le strutture moderne includono spesso opzioni come cromoterapia, ozonoterapia e sistemi audio integrati.
Preparazioni alimentari e idratazioni necessarie prima e durante il bagno turco?

È fondamentale evitare pasti pesanti almeno un'ora prima della sessione per facilitare la digestione e prevenire disagi. Durante e dopo l'uso, è cruciale bere molta acqua o bevande reidratanti per compensare i liquidi perduti tramite la sudorazione intensa. Mantenere un corretto livello di idratazione previene disidratazione e svenimenti. Evitare alcolici prima e subito dopo la seduta è altrettanto importante per la sicurezza personale.